Ваши сексуальные отношения стали скучными или однообразными. Или вы вообще отказываетесь от них на долгое время, то стоит задуматься над причинами этого, а так же провести откровенный анализ и разговор с партнером.

Прежде чем говорить о возобновлении сексуальных отношений, нужно посмотреть на остальную сторону вашей жизни. Посмотреть на жизнь в общем контексте.

Не стоит ожидать внезапного улучшения в сексуальной сфере, если ваши эмоциональные отношения давно стали серыми и неинтересными, превратились в унылые и монотонные, и ваше общение друг с другом не приносит никакой радости.

В этом случае, изменение в этой сфере являются только частью широкой проблемы под названием «трещина в отношениях». В данном случае, качественная и количественная сфера интимной жизни будет снижаться, если не удастся сохранить главные элементы любви в отношениях.

Не стоит надеяться на то, что проблема само собой решится. Может она и решиться, но понравится ли вам этот результат. Проблему всегда лучше предвосхитить, чем прикладывать неимоверные усилия для возрождения отношений из пепла.

Если самостоятельно у вас не получится изменить нарастающую скуку и монотонность, не удастся договориться с партнером об изменениях в вашей жизни, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Только после того, как будет налажена эмоциональная сфера жизни, можно приступить к оживлению своей сексуальной жизни.

Как изменить сексуальную жизнь и внести радость в эту сферу жизни?

Качественная и количественная удовлетворенность это не повод ничего не делать. Ведь есть риск того, что со временем это перерастет в обыденность, и тога придется прикладывать гораздо больше усилий и ресурсов, чем капля за каплей что то менять или вносить изменения.

Не исключен вариант того что, вы скучаете от предсказуемости всех поведенческих моделей своего партнера. Он превратился в рутину, разнообразия стало мало или оно совсем стало отсутствовать.

Вам следует задуматься над пересмотром ваших ожиданий в отношении того, каким должен быть секс: если, несмотря на постоянную новизну, и внесение разнообразия в вашу жизнь, вы не чувствуете удовлетворения.

Однако, если вам скучно несмотря на то, что вы никогда не боялись новаций в области секса и пробовали разные варианты сексуальных возможностей, тогда, вероятно, у вас нереальные представления о том, какими должны быть сексуальные отношения, каким должен быть секс. Если это так, то вам следует лишь изменить ваши ожидания.


Как изменить сексуальную жизнь? Как изменить сексуальную рутину?


То, что давно стало привычкой, та серость и рутина, в которую превратились ваши отношения, не просто и небыстро. На это потребуется и время и желание обоих партнеров.

Ведь если вы постоянно использовали «миссионерскую» позицию, то неожиданное заявление партнеру о желании изменить позицию, то для вас может быть недоступно для произнесения, а так же недоступно для партнера, чтобы его принять.

Вам обоим нужно принять и значимость и необходимость перемен в вашей жизни. Осознание и понимание, что эта привычка не влияет благотворно на вашу жизнь, и изменения -это единственный способ идти дальше.

Все изменения нельзя вносить разом, этого может не принять партнер, и тогда все усилия станут тщетными. Вносите изменения точечно, капля за каплей. Затем следует внести самые небольшие, едва заметные изменения в однообразную обстановку, например, просто однажды не выключать свет, если вы его ранее выключали. Возможно, изменить сексуальную позу.

Очень осторожно обсуждайте все эти проблемы и ситуации, чтобы у партнера не возникло непринятия, протеста и ощущения критики.

Укоренившаяся привычка - это только ваш стереотип поведения. А любой стереотип можно изменить.

И теперь нужно найти этот способ.

Если предложение партнера для вас явилось неожиданностью, и вы моментально чувствуете протест и желание отвергнуть его, не стоит принимать это решение быстро и эмоционально. Дайте себе время обдумать и обсудить этот вариант. Подумать и преодолеть запреты, блоки и возражения, которые вы ощущаете.

Используйте фантазии того, чтобы вам хотелось испытать. Возможно, в прошлом у вас были удовольствия, которые бы вам хотелось испытать повторно.

Причины изменения сексуальных отношений.


Если на ранних стадиях отношений вы испытывали невероятное восхищение, восторг, страсть, то на более поздних этапах отношений, это утрачивается. На их место встают более глубокие чувства. И если у человека отсутствует понимание, что этот процесс претерпевает изменения, становится более спокойным и мягким, чувственным и нежным, то здесь можно говорить о том, что иллюзии не совпадают с реальностью. И именно не сбывшиеся иллюзии и дают человеку ощущение в становлении отношений серыми и унылыми.


Поанализируйте- какие ваши ожидания в отношении секса? Какие ваши взгляды? Ответьте честно самому себе на вопросы, и вам станет понятно, какая часть этой составляющей готова к вашим изменениям, если вы хотите ее изменить.

Самые простые и обыденные удовольствия вам покажутся серыми, скучными и неинтересными, если и после экстаза вы испытываете возбуждение.

Средство против укоренившейся скуки не в том, чтобы искать новые уровни возбуждения- новые сексуальные связи , порно, кинофильмы…

Если использовать их в умеренных дозах, то они могут добавить пикантности в отношения. Но использование их как замещение недостающих ощущений в полной мере, то они могут привести к полному увяданию отношений с вашим партнером. И приведет к полной утрате иллюзий.

Попробуйте взглянуть на ситуацию по-новому. Ведь именно точка вашего зрения на текущий момент и определяет степень вашего сексуального благополучия в будущем.

1. Научитесь жить в моменте Здесь и Сейчас. Не сравнивайте с тем, что было и не мечтайте о том, как могло бы быть. Ведь вы находитесь с человеком сейчас, а не когда-то.
2. Пробуйте во время общения концентрироваться на своих физических и эмоциональных ощущениях. Если в какой то момент вам становится некомфортно, можно остановиться и произвести комфортные для вас изменения. То есть отслеживайте, и любой дискомфорт минимизируйте.
3. Вспомните с вашим партнером все интересные и позитивно окрашенные случаи. Повторите их. Пусть они и не принесут максимального восторга, но будут надежным вашим средством точечного улучшения.
4. И этого вы не сможете добиться, если постоянно менять партнеров. Не стоит забывать о напряжении, которое испытывают партнеры при первой встрече.

Не забывайте, что что сексуальная активность- процесс двусторонний. По принципу радости и удовольствия вы получите столько же радости и удовольствия, сколько вы доставили своему партнеру. Чем больше вы подарите чувств радости и восхищения вашему партнеру, тем больше он захочет вернуть вам этих чувств. И доставить вам еще больше удовольствия.